<% dia_m = day(now) dia_s = weekday(now) mes = month(now) ano = year(now) hora = hour(now) If hora >= "18" And hora < "24" Then strSaudacao = "Boa noite !" End if If hora >= "0" And hora < "12" Then strSaudacao = "Bom dia !" End if If hora >= "12" And hora < "18" Then strSaudacao = "Boa tarde !" End if Select Case dia_s Case "1" dia_s = "Domingo" Case "2" dia_s = "Segunda-feira" Case "3" dia_s = "Terça-feira" Case "4" dia_s = "Quarta-feira" Case "5" dia_s = "Quinta-feira" Case "6" dia_s = "Sexta-feira" Case "7" dia_s = "Sábado" End Select Select Case mes Case "1" mes = "janeiro" Case "2" mes = "fevereiro" Case "3" mes = "março" Case "4" mes = "abril" Case "5" mes = "maio" Case "6" mes = "junho" Case "7" mes = "julho" Case "8" mes = "agosto" Case "9" mes = "setembro" Case "10" mes = "outubro" Case "11" mes = "novembro" Case "12" mes = "dezembro" End Select Response.Write dia_s & ", " & dia_m & " de " & mes & " de " & ano & ", " & strSaudacao & " " & strNome %>

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 Natação


O mais novo espaço do Colégio João XXIII já está sendo usado por seus alunos em aulas de recreação nos horários de Educação Física.

O complexo aquático conta com 3 piscinas, amplos e modernos vestiários e ainda uma lojinha para a venda dos materiais usados nas aulas das atividades extra curriculares.


Para a maioria dos estudantes, nadar sempre foi muito prazeroso. Para muitos, traz boas recordações. Mas, não devemos esquecer que podemos nos beneficiar e muito, dos exercícios que podem ser feitos numa piscina, mantendo nosso condicionamento físico e mais, proporcionando um bem-estar para nosso corpo.

A natação é um esporte para quem quer obter um condicionamento físico mais apurado. Apesar da eliminação do efeito do peso corporal, a maior dificuldade para quem pratica a natação é fazer o exercício contínuo, necessário para que a intensidade possa resultar em efeito benéfico ao organismo. Por isso tudo o Colégio João XXIII se equipou para proporcionar a possibilidade de seus alunos praticarem com maior frequência esse esporte olímpico.

NORMAS PARA USO DA PISCINA E DEPENDÊNCIAS

1. Vestimenta obrigatória:

· Feminina: maiô (1 peça), touca e chinelo

· Masculina: sunga, touca e chinelo

Não será permitido o uso de biquini, bermudas ou shorts.

2. Proibições:

· correr, empurrar ou realizar qualquer brincadeira perigosa, tanto dentro quanto fora da piscina.

· entrar com alimentos, balas, chicletes, etc.

· mergulhar de cabeça, devido à pouca profundidade.

3. Esperar a ordem e presença do professor para entrar na piscina.

4. Usar a ducha antes de entrar na piscina.

5. Zelar pelos materiais e mantê-los em ordem após o uso.

6. Os vestiários possuem armários para guardas dos pertences. Quem quiser pode

trazer cadeado para mantê-lo trancado durante a permanência na piscina (prenda a

chave num elástico para usá-la no pulso).

7. Traga toalha, sabonete e shampoo e um saco plástico para a roupa molhada.

Observações: A transgressão às normas acarretará a exclusão das atividades

aquáticas, sem prejuízo de outras punições, de acordo com a gravidade

da falta.

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Clique aqui para enviar sugestões: fgnchico@uol.com.br
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